и так, сегодня:
завтрак - бутерброд с хлебом, сыром, шпинатом и помидоркой, кофе без сахара, яйцо
перекус - яблоко
обед - овощи со сметаной, зелёный горошек
перекус - орешки, яблоко, какао

вечером кефир.

была в тренажёрке часик. вечером хулахуп 20 мин, может пойду побегаю.